화사한 날씨와 함께 시작된 5월도 어느덧 이제 중순입니다.
이번 5월 한 달도 잘 보내고 계신가요?
우리나라는 5월이 가장 행복한 달, 아름다운 계절이라 생각하여
‘5월의 신부’를 가장 행복한 신부의 상징으로 본다고 합니다.
화사하고 아름다운 계절 5월, 그리고 신혼부부가 가장 많이
탄생하는 5월을 맞이하여, 저희 WMDK에서 준비했습니다!
신혼부부에게 알려드리는 가장 기본적인 정보부터
조금 수위 높은 정보까지 신혼부부 매트리스 고르는 꿀팁(1) 지금 시작합니다.
1. 서로의 수면 자세 확인하기
가장 첫 번째로 확인하여야 할 것은 서로의 수면 자세 확인하기입니다.
특히, 신혼부부에 경우 두 사람 모두 같은 수면 자세나 습관을 가지고 있다면
문제가 없지만, 다른 경우에는 서로 어떻게 자는지 (옆으로 자는지, 엎드려 자는지,
정자세로 자는지) 충분히 체크한 후 침대를 선택해야 합니다.
첫 번째로 정자세로 주무시는 분들은 척추를 올바르게 유지해 주기 때문에
의사들이 가장 권장하는 자세 입니다. 또한 다른 신체 부위도 자연스러운 상태를
유지하여 압력을 덜 받아 허리 디스크로 이어지지 않도록 압력을 최소화시켜주는
수면 자세 입니다. 이런 경우에는 매트리스는 선택하시기에 다른 수면 자세보다
선택 폭이 넓기 때문에 직접 누워 보시고 가장 편안한 매트리스를
선택하시면 됩니다. 추가로, 정자세로 주무시는 분들은 무릎 밑에 베개를 받치면
허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있어 좀더 편안한 숙면이 가능합니다.
또한, 정자세로 주무시는 분들에게 추천 드리는 매트리스 스타일은 체형 전체에
가해지는 압력이 분산되어줘야 하기 때문에 체형 윤곽을 그대로 잡아주며
어깨와 엉덩이를 포근하게 감싸고 몸 전체를 안정감 있게 지지해주는 느낌을
기준으로 하셔서 선택하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
# 추천 텐션감 : 단단함 / 단단함 + 안정감
두 번째로 옆으로 누워서 주무시는 분들은 가슴과 어깨 그리고 엉덩이 부분의
압력이 측면으로 집중되어 가해지기 때문에 목 결림 증상이나 허리통증을
유발할 수 있는 자세입니다. 또한 가슴과 어깨 엉덩이 부분은 눌리고 목과 허리는 들떠
매트리스 사이에 빈 공간이 생겨 팔이나 목 그리고 어깨에 원활한 혈액순환에 도움이
되지 않습니다. 이렇게 옆으로 누워서 주무시는 분들은 너무 단단하거나
누웠을 때 밀어내는 힘이 약한 저반발 매트리스는 피하시는게 좋고, 적당한 텐션감의
허리부분의 지지력이 좋은 매트리스는 선택하시는게 좋습니다.
측면으로 주무시는 분들은 체압을 고르게 분산시켜주고, 매트리스 사이에 빈 공간을
몸 전체의 굴곡에 맞게 채워줘 모든 부위에 압력을
완화해주는 메모리 폼 매트리스가 가장 좋습니다.
# 추천 텐션감 : 포근함 / 단단한 + 포근함
마지막으로 엎드려 주무시는 분들은 코골이 증상을 완화하는 데 효과가 좋지만
누웠을 때 척추가 아치형으로 되어 척추에 엄청난 압력이 가해집니다.
이로 인해 신체 주요 부위에 안 좋은 영향을 미칠 수 있어, 권장하지
않는 수면 자세입니다. 엎드려 누워서 자게 될 경우 보통 목을 돌리고 자는데
이 때 목 부위 인대에 무리가 가고 척추가 틀어지게 됩니다.
이런 경우에는 척추에 자연스러운 곡선을 잡아줄 수 있고 가슴과 위장 쪽의
압박을 최소화 시켜주는 매트리스를 고르셔야 합니다.
엎드려 주무시는 분들은 반응성 및 압력 완화 층을 통해
일관된 지지력을 제공해주는 메모리 폼 매트리스 또는 메모리 폼과 스프링이 결합된
하이브리드 매트리스를 선택 하시는게 가장 좋은 방법입니다.
# 추천 텐션감 : 단단한 + 부드러움
